Chambre apaisée
Le sommeil se gagne par la cohérence sensorielle. Évitez les signaux trop vifs et choisissez un fond cotonneux: muscs propres, bois lacté, lavande douce, infusion de camomille. Trente minutes avant de dormir, une brume d’oreiller diluée suffit. Si vous aimez lire, placez un galet parfumé très léger dans la bibliothèque pour éviter toute émission directe vers le visage. Une fois, un duo santal-iris, diffusé à peine perceptible, a raccourci mes insomnies récurrentes, comme si la pièce murmurait enfin: repose-toi, je te garde.